다이어트#다이어트운동#기흥역#기흥AK#걷기운동#운동코스#다이어터#기초대사량 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 첫날 다이어터를 선언하다. DAY1 기초대사량 높이기위해 기흥AK 운동코스 걷기운동 다이어트 시작 DAY 1일차, 기초대사량 높이는 만보 걷기 운동을 하고왔다. 나의 집 근처 기흥역 기흥AK 운동코스 개천아 안녕? 이번엔 정말 살을 빼보자구나! 다이어트 작심삼일아 물러가거라.! 작년 부터 나의 몸아 그간 힘들었지? 미안해 너무 험하게 가리지 않고 먹어서, 누군가의 몸을 보면 그사람이 성공 할 수 있는지 알 수 있다고 하던데. 몸=체력 체력이 돼야 성공도 할 수 있기때문이라고, 4월은 -7kg 목표. 기필코 성공해보자. 첫주와 둘째주는 만보 걷기 운동으로 기초 대사량을 높이고 셋째주와 넷째주는 걷기운동 + 요가 + 근력운동으로 불타올라보자 점차 일기가 적응되면 식단과 몸무게도 꼭 인증 해야지 12시에 밖에 나와 걸었다. 옷을 꽤나 두툼이 입어 땀이 너무 났다. 그러나 땀은 언제나 찝찝.. 이전 1 다음
