다이어트 시작 DAY 1일차, 기초대사량 높이는 만보 걷기 운동을 하고왔다. 나의 집 근처 기흥역 기흥AK 운동코스 개천아 안녕?
이번엔 정말 살을 빼보자구나!
다이어트 작심삼일아 물러가거라.! 작년 부터 나의 몸아 그간 힘들었지? 미안해 너무 험하게 가리지 않고 먹어서, 누군가의 몸을 보면
그사람이 성공 할 수 있는지 알 수 있다고 하던데. 몸=체력 체력이 돼야 성공도 할 수 있기때문이라고,
4월은 -7kg 목표. 기필코 성공해보자.
첫주와 둘째주는 만보 걷기 운동으로 기초 대사량을 높이고
셋째주와 넷째주는 걷기운동 + 요가 + 근력운동으로 불타올라보자
점차 일기가 적응되면 식단과 몸무게도 꼭 인증 해야지
12시에 밖에 나와 걸었다. 옷을 꽤나 두툼이 입어 땀이 너무 났다. 그러나 땀은 언제나 찝찝함과 동시에 내몸을 개운하게 해준다.
오늘은 기흥역에서 강남병원 코스를 돌아 강남마을 아파트 까지 걷고 돌아왔다. 돌아오는 길에 사람들이 많이 나와 운동을 하고 있었다.
오르막길에서 나물캐시는 할머니.
집으로 돌아가는 길에 열심히 뭘 많이 캐시는 할머니들이 계셨다. 봄이 오긴 왔구나 역시 옛분들의 지혜는 뛰어난것 같다. 암벽등반 수준의 높이에도 어떻게 아시고 뭘 캐러가셨을까. 나도 건강한 몸을 얼른 만들자!